·2月17日—2月21 日初高中生早、晚餐食譜
發(fā)布日期：2014-02-19 信息來(lái)源：
2月17日—2月21日初高中生早、晚餐食譜 | |||||
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |
早餐 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 |
小米粥 | 綠豆粥 | 紫米粥 | 八寶粥 | 紅豆粥 | |
鹽水蛋 | 炒雞蛋 | 蒸水蛋 | 蔥花炒雞蛋 | 煎雞蛋 | |
炸花生米 | 熗黃瓜條 | 菠菜粉絲 | 雙色豆芽 | 土豆泥 | |
熗圓白菜柿椒絲 | 什錦菜花 | 白干青筍絲 | 海帶豆腐絲 | 蔥油木耳 | |
西紅柿疙瘩湯 | 肉絲香菇青菜面 | 雞蛋小面片 | 肉末菜粥 | 豆?jié){ | |
豬肉大蔥包子 | 春卷 | 面包圈 | 蔥油面包 | 油條 | |
吐司面包 | 虎皮蛋糕 | 火腿卷 | 肉籠 | 豆沙面包 | |
蔥花餅 | 雞蛋餅 | 素包子 | 薄餅卷雞蛋 | 夾菜燒餅 | |
紫米發(fā)糕 | 饅頭 | 胡蘿卜發(fā)糕 | 饅頭 | 饅頭 | |
八寶咸菜 | 北京辣絲 | 炒榨菜 | 玫瑰大頭菜 | 辣蘿卜條 | |
晚餐 | 紅燒牛肉土豆蓋飯 | 什錦炒面 | 咖喱雞蓋飯 | 炒河粉 | 蝦球西蘭花 |
愛(ài)爾良烤翅 | 揚(yáng)州小獅子頭 | 炸魚(yú)排 | 孜然肉粒 | 炸翅根 | |
小炒香芹（辣,、肉） | 麻辣香鍋（海鮮配菜） | 肉絲土豆絲 | 肉絲金針菇配菜 | 肉末燒土豆丁 | |
三鮮水蛋 | 肉片燒茄子 | 農(nóng)家小炒肉（辣） | 松仁玉米 | 西紅柿炒雞蛋 | |
海帶胡蘿卜豆腐絲 | 烤腸 | 豆腐腦 | 尖椒炒豆皮 | 蠔油生菜 | |
醋溜土豆絲 | 手撕圓白菜 | 蒜蓉芥藍(lán) | 香菇油菜 | 熗鍋面 | |
提子面包 | 香蔥火腿蛋糕 | 披薩 | 蛋塔 | 蛋糊土司面包 | |
打鹵面 | 餡餅 | 蒸紅薯 | 打鹵面 | 粟米羹 | |
小餛燉 | 饅頭 | 西紅柿疙瘩湯 | 饅頭 | 饅頭 | |
饅頭 | 米飯 | 饅頭 | 米飯 | 米飯 | |
綠豆粥 | 南瓜粥 | 山藥粥 | 小米粥 | 菜粥 | |
（備注:建議全天主食400克,；動(dòng)物類(lèi)食品175克,、蛋類(lèi)50克,、奶類(lèi)300毫升,、大豆類(lèi)50克,、蔬菜500克,、烹調(diào)油30克;食鹽6克;水果400克；）
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