【小學·喜報】驍“泳”善戰(zhàn) 斬金奪銀
發(fā)布日期：2022-09-28 信息來源：
8月15日至19日,，在2022年第十六屆北京市運動會中,，我校黃政軒同學參加男子丁組50米蛙泳、200米混合泳、4*100自由游接力和4*100混合泳接力等比賽,，在比賽中，不畏強手,、頑強拼搏,，歷經(jīng)五天共八場激戰(zhàn)，取得了1金3銀的優(yōu)異成績,，其中50米蛙泳和200米混合泳成績達到國家二級運動員標準,，可喜可賀,。
“泳”者無畏
暢享自“游”人生
黃政軒從小喜歡水，早在5歲就開始游泳,，只要在水里,，他就像魚兒在水里一樣感到舒展和暢快。因為喜歡,，所以堅持,，小政軒就算在訓練和比賽中遇到了各種傷痛和困難，也從未停止對游泳運動的熱愛,。也正是在嚴格的訓練和各種比賽的磨礪下,，使他懂得了勤奮的意義，學會了堅持,，并在發(fā)展中尋求突破,，朝著更快、更高,、更強的目標不斷的超越自我,。對于早早就開始游泳專項化訓練的黃政軒來說，游泳早已成為生活中非常重要的一部分,，他也因此對運動競賽和體育精神多了一分理解,，運動不但讓他擁有了強健的體魄，還培養(yǎng)了他積極向上,、頑強拼搏的精神品質(zhì),。黃政軒說：“贏得比賽并不是我唯一的目標，追求成功的過程讓我變得更加優(yōu)秀”,！
受疫情影響,，本屆錦標賽和市運會的備戰(zhàn)訓練格外曲折和艱辛，比賽臨近卻不能下水訓練,。針對這個特殊的情況,，李駿老師和高宇萌老師定制了專項訓練計劃，全方位助力黃政軒備戰(zhàn)市運會,。恢復正常訓練后,，除了每天兩次水下練習，還增加了額外的力量訓練,，這量身打造的高質(zhì)量訓練計劃使黃政軒快速進入了賽前狀態(tài),，為贏得比賽打下了堅實的基礎(chǔ)。
黃政軒和高老師 黃政軒和李老師
黃政軒同學不僅是同學崇拜的對象也是游泳李教練的驕傲,，“刻苦,、認真、有拼勁”是教練對黃政軒最直觀的印象，“訓練時話不多,，總是慢慢悠悠的,，但比賽時沉著、冷靜,，那股狠勁兒相當靠譜”是教練對黃政軒最中肯的評價,。李教練說,，即使是在受疫情影響的情況下倉促備賽,，他也能克服種種困難，保質(zhì)保量地完成每一次訓練計劃,。面對緊湊的比賽日程,，黃政嚴格執(zhí)行教練制定的比賽戰(zhàn)術(shù)，及時調(diào)整自己的比賽狀態(tài),，順利拿下每場比賽,。
李教練黃政軒曹教練
人小志氣高，小小年紀已經(jīng)在游泳比賽中全面攬獎,，一起來認識優(yōu)秀的黃政軒：
“中國體育彩票杯”北京市第十六屆運動會 男子11歲組（丁組）200米個人混合泳第二名
50米蛙泳第二名 4*100米自由泳接力第二名 4*100混合泳接力第一名
2022年北京市青少年錦標賽 男子11歲組 50米蛙泳第二名 200米個人混合泳第三名
2021年北京市青少年U系列游泳冠軍賽 男子U10組 蛙泳全能第一名
2021年SSC International Swimming Invitational Boys 200 MeterIM 冠軍
2019年北京市青少年U系列少兒游泳比賽第三十屆兒童游泳比賽 男子U8 50米蛙泳第一名 4*50米自由泳接力第一名
“泳”往直前
學習&訓練兩不誤
2021年,、2022年連續(xù)2年獲得區(qū)三好、紅領(lǐng)巾2星獎?wù)?/span>榮耀,，并在2021年當選為大隊委,。黃政軒的優(yōu)秀得益于他的自律和時間管理能力，科學地完成了學業(yè)和游泳訓練的平衡發(fā)展,。
態(tài)度決定一切,，黃政軒井然有序的每一天！
上學日程
6:00 起床,，洗漱
6:15—7:15 體能拉練
7:15—7:45 洗漱,，吃飯早飯
8:00—16:20 學校上課學習
16:20 離開學校，車上簡單加餐
17:00—19:00 專業(yè)訓練
19:00—20:00 訓練后簡單整理,、乘車回家
20:00—20:30 晚餐（有時也會在路上完成）
20:30—22:20 完成學校作業(yè)及預(yù)習
22:30 準時上床入睡
假期集訓
5:30 起床,，洗漱，吃早飯
6:00—6:40 從家里出發(fā)到達訓練場館
6:45—8:30 專業(yè)訓練
9:30—11:30寒暑假作業(yè)
15:00—17:00 專業(yè)訓練
19:00—20:00 放松,、拉伸練習
21:00準時上床入睡
“一個籬笆三個樁,，一個好漢三個幫”。比賽前,，老師和同學給予了黃政軒強大的后援支持,。大家利用午休、課間甚至是周末時間為黃政軒輔導功課和查漏補缺,，班主任申老師多次與他深入談心,，每當他遇到挫折和困難的時候，申老師的話猶如一劑強行針，激勵著他積極樂觀,、勇敢拼搏,。
黃政軒和班主任申老師
北外附校秉承北京外國語大學“兼容并蓄 博學篤行”校訓，謀求全面育人的辦學理念,，采用獨特的“體教融合”模式海納百川,，使“雙復型外語特色學校”的優(yōu)勢辦學目標,，融合更多元化的體育項目和專業(yè)訓練,。不僅豐富了學生的課余生活，更在游泳,、冰雪等項目中成功培養(yǎng)出多名體育特長的高素質(zhì)的國際化綜合人才,。
優(yōu)雅入水、全力伸展
奮力蹬腿,、加速飛躍
最終在泳池的終點
激蕩起一朵朵勝利的水花
用堅持與汗水
詮釋青春的活力與飛揚
驍“泳”善戰(zhàn),，再創(chuàng)輝煌
（體育教研組 李駿供稿）
