共克時艱,，“瑜”你同行——北外附校工會教職工瑜伽俱樂部線上風采展示
發(fā)布日期：2022-06-20 信息來源：
淡泊寧靜,，追求自身的簡單和豐富,，把時間花費在美好的事情上，相信所有微小的細節(jié)才是生活的本質,。為師者,，我們追求忙碌的陪伴，瑣碎的成長,，更要享受悠閑的心意,，詩意的生活！伴隨著這樣的理念,、這樣的追求,，我校工會瑜伽俱樂部組織開展了“共克時艱，‘瑜’你同行”線上瑜伽風采展示活動,！
在緊張繁忙的居家網(wǎng)課之余,，教師們不忘擠出寶貴時間健身，活動拉伸一下久坐僵硬的身體,，從瑜伽體位法,、調息、山式站立,、關節(jié)熱身和坐姿等方面,，靜心凝神，緩慢優(yōu)雅地舒展身體,，通過腹式呼吸、基礎拉伸,，用心訓練,，盡情地感受著瑜伽運動帶給身體和心理的“撫摸”。
做瑜伽不僅保養(yǎng)肺部,，清理呼吸道垃圾,，增大肺活量，改善肺臟的呼吸功能,，而且還從一定程度上緩解作為教師常有的腰椎,、頸椎等一系列身體問題,。
在禪靜的有氧運動中，放松心情,、調整呼吸,、舒展肢體，體驗一場完美的身心修行之旅,。長期堅持練習瑜伽,，能讓人們在鍛煉身體的同時，減輕心理壓力,，達到健身的效果,，以更好的狀態(tài)投入到工作和生活中。
本次線上瑜伽風采展示活動有效地豐富了教職工在疫情期間的居家生活,，進一步增強了教職工的健身意識,，幫助教職工塑造女性的優(yōu)美形象，讓教師們勞逸結合,，舒緩身心,，真正做到快樂工作、健康生活,。
工會瑜伽俱樂部2022.6
