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學(xué)生與李老師現(xiàn)場(chǎng)交流

根據(jù)青春期學(xué)生情感豐富,、情緒發(fā)展變化強(qiáng)烈但不穩(wěn)定等心理特點(diǎn)，6月25日和26日,，我校德育處心理室舉辦了初一,、初二學(xué)生情緒管理主題心理講座活動(dòng)。本次講座的主題為 “社會(huì)情緒能力學(xué)習(xí)系列講座之——與情緒共舞”,。講座由學(xué)校專(zhuān)職心理老師,、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李丹主講。

李老師將美國(guó)SEL（Social and emotional learning,，社會(huì)情緒能力學(xué)習(xí)）中小學(xué)心理健康教育課程體系引入學(xué)校,，該課程以哈佛著名心理學(xué)家、“情商之父”丹尼爾·戈?duì)柭那樯汤碚摓榛A(chǔ),，通過(guò)SEL七個(gè)核心能力技能的培養(yǎng)，讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)社會(huì)技能和情緒技能,，進(jìn)行自我內(nèi)在探索,、挖掘心理潛力，以達(dá)到情商培養(yǎng),、潛能開(kāi)發(fā)的目的,。

本次講座從正確認(rèn)識(shí)并悅納負(fù)面情緒、疏導(dǎo)并管理情緒兩方面,，讓學(xué)生科學(xué)系統(tǒng)的了解學(xué)習(xí)了“情緒產(chǎn)生的機(jī)制”,、“情緒與健康、生活,、學(xué)習(xí),、人際關(guān)系的緊密關(guān)聯(lián)”、“如何與情緒溝通并在情緒反應(yīng)下快速疏導(dǎo)情緒”,、“人們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)非語(yǔ)言信息,，如肢體語(yǔ)言、面部表情,、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)等表達(dá)情緒”,、“了解正確調(diào)節(jié)與宣泄情緒的技巧”等幾個(gè)方面的內(nèi)容。

講座中引進(jìn)了生動(dòng)形象的美國(guó)教學(xué)短片,，讓學(xué)生們深刻了解到人們?cè)趹?yīng)對(duì)負(fù)面刺激時(shí),，身體的戰(zhàn)斗或逃跑（Fight-or-flight response）的應(yīng)激反應(yīng)，理解了自己在情緒狀態(tài)下身體的不受控及非理智的反應(yīng),，學(xué)生們紛紛表示,，在理解并接納了情緒的基礎(chǔ)上，再去疏導(dǎo)管理自己的情緒感到輕松有效多了。同時(shí),，李老師還教授了消減情緒的專(zhuān)業(yè)技巧—生理平衡法,，二名同學(xué)積極踴躍上臺(tái)為全體學(xué)生示范，大家認(rèn)真跟隨體驗(yàn)學(xué)習(xí),。

生動(dòng)的語(yǔ)言和鮮活的生活事例,、配上有趣的教學(xué)短片和互動(dòng)活動(dòng)，整個(gè)講座趣味橫生,，讓同學(xué)們耳目一新,，更有很多同學(xué)奮筆記錄。講座結(jié)束時(shí),，同學(xué)們帶著收獲,，報(bào)以熱烈的掌聲。

青春期是學(xué)生心理成長(zhǎng)的重要階段,，他們的情緒問(wèn)題在這個(gè)時(shí)期日益凸顯,。如何管理好情緒、利用好情緒是學(xué)生順利度過(guò)青春期的一項(xiàng)重要課題,。本次講座就像一場(chǎng)及時(shí)雨灌溉了學(xué)生們的心靈,，化解了學(xué)生們的情緒問(wèn)題，讓學(xué)生們能更理性地看待自己和他人的情緒,，更坦然地面對(duì)自己的成長(zhǎng),，也能以更積極向上的心態(tài)在學(xué)校開(kāi)展自己的學(xué)習(xí)與生活。

學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講座

（供稿：李丹）