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·讓中國(guó)夢(mèng),，從你我健康成長(zhǎng)開始——記我校中學(xué)生第14周升旗儀式

發(fā)布日期：2013-05-27 信息來源：

5月27日上午,，我校學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、中學(xué)部全體師生及行政部門員工在操場(chǎng)隆重集會(huì),，舉行我校2012-2013學(xué)年度第二學(xué)期第14周升旗儀式,。來自高二（1）班朱宸和高一（3）班黃樂威兩位同學(xué)分別用中英雙語作了大會(huì)主持,。主持人首先對(duì)來自高二（4）班的升旗手孫成喆同學(xué)作了簡(jiǎn)明扼要的介紹：他工作認(rèn)真,，學(xué)習(xí)刻苦。始終堅(jiān)信：一分耕耘一分收獲,。擔(dān)任學(xué)生會(huì)副主席,、團(tuán)委學(xué)生書記職務(wù)；全心全意為同學(xué)們服務(wù),，在同學(xué)中起到良好的帶頭作用,。與此同時(shí)，該同學(xué)登臺(tái)亮相,。在全體師生注目禮中,，護(hù)旗手奮力將國(guó)旗拋向空中，伴著雄壯激昂的義勇軍進(jìn)行曲,，鮮艷的五星紅旗冉冉升起在學(xué)校的上空,。

升國(guó)旗儀式結(jié)束后，高一（7）班劉韶珺同學(xué)作了題為《讓中國(guó)夢(mèng),，從你我健康成長(zhǎng)開始》的國(guó)旗下主題演講,。劉韶珺同學(xué)在演講中首先說明了一組數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：2010年我國(guó)超重人群達(dá)2億，肥胖人群超9000萬,。且肥胖癥呈現(xiàn)“年輕化”的趨勢(shì),，在北京的青少年兒童中，五人中就有一個(gè)肥胖癥,，數(shù)目還在呈上升趨勢(shì),。在全球11億煙民中，中國(guó)有3.5億,，而全球每年有500萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病,。接著，闡述了肥胖產(chǎn)生的原因及抽煙的危害和控?zé)煹谋匾?。最后,，她呼吁全體同學(xué)：“為了一個(gè)健康良好的生活環(huán)境，我校從5月29日開始,，開展“拒絕二手煙,，做健康小衛(wèi)士”活動(dòng),，讓健康生活，從你我身邊開始,；讓中國(guó)夢(mèng),，從你我健康成長(zhǎng)開始”,。

在“首都文明崗征文比賽”中,，初一（6）班雷以琳榮獲海淀區(qū)唯一市級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)；外語教研組獲得海淀區(qū)教育系統(tǒng)“青年文明號(hào)”榮譽(yù)稱號(hào),；趙春茹榮獲海淀區(qū)“青年崗位能手”,。副書記、副校長(zhǎng)高雁鳴為獲獎(jiǎng)師生頒獎(jiǎng),。

高一應(yīng)海寬,、高二黃飛騰兩位同學(xué)在北京市海淀區(qū)中學(xué)生業(yè)余黨校學(xué)習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)異，初一南美璇同學(xué)參加先鋒團(tuán)校學(xué)習(xí)表現(xiàn)優(yōu)異,；副校長(zhǎng),、副書記高雁鳴為他們頒發(fā)結(jié)業(yè)證書。

在德育處組織的“美麗班級(jí)建設(shè)”活動(dòng)中,，高一1班張綏歆等15名同學(xué)榮獲“管理之星”副校長(zhǎng),、副書記高雁鳴，德育處副主任劉長(zhǎng)虹為獲獎(jiǎng)同學(xué)頒獎(jiǎng),。

最后,，主持人宣布了“物業(yè)杯”壽司比賽的各項(xiàng)獲獎(jiǎng)名單。在積極,、熱烈的氣氛中,，我校中學(xué)生第14周升旗儀式圓滿結(jié)束！

附：劉韶珺同學(xué)演講稿——《讓中國(guó)夢(mèng),，從你我健康成長(zhǎng)開始》

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們，大家早上好：

我是高一（7）班劉韶珺,。今天我?guī)淼陌l(fā)言題目是：“讓中國(guó)夢(mèng),，從你我健康成長(zhǎng)開始”。

上周一5月20日是世界營(yíng)養(yǎng)日,，海淀區(qū)疾病防控中心提出“肥胖預(yù)防,，從我做起”主題。據(jù)2010年數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),，我國(guó)超重人群達(dá)2億,，肥胖人群超9000萬。在醫(yī)學(xué)定義中,，肥胖是體內(nèi)脂肪,，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài),。通常由于食物攝入過多或機(jī)體代謝改變，造成體重過度增長(zhǎng),，并引起心臟病等問題,。

在我國(guó)，肥胖癥逐漸顯現(xiàn)“年輕化”趨勢(shì),。數(shù)據(jù)顯示,，在北京青少年兒童中，五個(gè)人中就有一個(gè)肥胖癥,，并且數(shù)目呈上升趨勢(shì),。而肥胖產(chǎn)生的原因主要包括以下幾點(diǎn)：

（1）遺傳因素造成的肥胖

一般父母肥胖，兒女患肥胖癥的幾率也就更大,。

（2）飲食結(jié)構(gòu)不合理而造成的肥胖

應(yīng)盡量剔除油炸食品,、快餐、奶油蛋糕,、含糖碳酸飲料,、冰淇淋等高脂高能高糖食物。低鹽少油,、平衡營(yíng)養(yǎng)素與熱量,，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，應(yīng)以谷物為主,，適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)補(bǔ)給,，少脂肪，多蔬果,。

（3）運(yùn)動(dòng)和睡眠過少導(dǎo)致肥胖

研究顯示,，睡眠少于六小時(shí)，因睡眠不足,，會(huì)影響瘦素分泌,，導(dǎo)致肥胖發(fā)病率顯著上升。應(yīng)多盡量利用時(shí)間進(jìn)行有氧體育鍛煉,，可使肌肉的氧含量增高,，促進(jìn)新陳代謝和加快脂肪消耗，可選擇自己喜歡并能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng),，養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣,。

（4）情感因素影響肥胖

最為重要的是“樂觀的心態(tài)”，一個(gè)微笑的心態(tài)可以打敗一切,，知道了原因,，就要通過開展系列措施進(jìn)行預(yù)防。一個(gè)平和的心態(tài)是自己內(nèi)在的素質(zhì),，要控制自己的情緒,。就像前美國(guó)總統(tǒng)布什曾說過：“你能調(diào)動(dòng)情緒,，你就可以調(diào)動(dòng)一切?！睂W(xué)校心理輔導(dǎo)室可開展了相關(guān)課程安排,，有需要的同學(xué)可以去和心理老師溝通。

健康生活除健康飲食鍛煉,，預(yù)防肥胖外,，吸煙和被動(dòng)吸煙更是造成心腦血管疾病、癌癥,、慢性阻塞性肺病等多種疾患的因素之一,，且已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。每年的5月31日,，是世界無煙日，而抽煙更是學(xué)校三令五申的高壓線之一,。

據(jù)統(tǒng)計(jì),，全球11億煙民中，中國(guó)有3.5億,，而全球每年有500萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病,，而遭受“二手煙”，即“被動(dòng)吸煙”的危害更大,，每天平均1小時(shí)的被動(dòng)吸煙就足以破壞動(dòng)脈血管,。在我國(guó)被動(dòng)吸煙的主要受害者是婦女和兒童，據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,，其對(duì)外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物,，損害身體的正常生長(zhǎng),。

所以為青少年學(xué)生創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，教育培養(yǎng)學(xué)生不吸煙,，不僅有益于學(xué)生身心健康的發(fā)展,，而且對(duì)民族體質(zhì)的增強(qiáng)和整體人群健康水平的提高以及社會(huì)良好風(fēng)尚的建立都具有深遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義。為此,，我們倡議全校師生積極投入“創(chuàng)建無煙學(xué)?！钡幕顒?dòng)中去。積極宣傳吸煙有害健康的科學(xué)知識(shí),，倡導(dǎo)并形成學(xué)生主動(dòng)規(guī)勸家長(zhǎng)戒煙,、禁煙的良好氛圍，把禁煙納入精神文明建設(shè)的軌道,。

健康是人類全面發(fā)展的基礎(chǔ),，關(guān)系千家萬戶的幸福,。青少年是國(guó)家的未來，要進(jìn)一步做好肥胖預(yù)防和控?zé)熉募s工作,，提高全社會(huì)對(duì)健康生活的認(rèn)識(shí),。因此，為了一個(gè)健康良好的生活環(huán)境,，我校從5月29日開始,，開展“拒絕二手煙，做健康小衛(wèi)士”活動(dòng),，讓健康生活,，從你我身邊開始；讓中國(guó)夢(mèng),，從你我健康成長(zhǎng)開始,。

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家,。

附：美麗班級(jí)建設(shè)活動(dòng)管理之星名單

高一1班張綏歆高一2班張玥高一3班黃樂威高一4班何安琪

高一5班胡思琦高一6班楊雨锜高一7班吳蔚高一8班繆海怡

高二1班方寅旃高二2班楊怡格高二3班張勱高二4班張劭元

高二5班李曉蔓高三1班方宇高三2班李彥

附：“物業(yè)杯”壽司比賽獲獎(jiǎng)名單

文明風(fēng)尚獎(jiǎng)

初一二班,，初一三班，初二三班,，初二六班

高一三班,，高一四班，高一六班,，高二二班

最佳組織獎(jiǎng)

初一五班,，初一六班，初二一班,，初二二班