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3月18日上午,，我校宿管中心舉辦了一場(chǎng)心理培訓(xùn)講座,。講座主題為“做一名會(huì)幸福的教師”,，由二年級(jí)心理老師徐可主講。

“幸?！逼鋵?shí)是一種能力，能否掌握這種能力,，成為一名善于在日常生活中發(fā)現(xiàn)美的人,，則直接決定了我們的“職業(yè)幸福感”。只有成為一名“會(huì)”幸福的教師,，才能把自己的幸福傳遞給學(xué)生,。本次培訓(xùn)旨在引導(dǎo)老師善于發(fā)現(xiàn)生活中的美和學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，并通過(guò)鼓勵(lì)和贊揚(yáng)學(xué)生,，使學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)得到“正強(qiáng)化”,，從而使師生都能獲得幸福感和成就感。

培訓(xùn)一開(kāi)始,，徐老師先向大家提出了幾個(gè)問(wèn)題,，比如“我的工作能帶給我幸福感么？如果是,，體現(xiàn)在哪里,？如果不是，我又為什么煩惱,？”“你希望若干年后你的學(xué)生回想起你,，會(huì)想起你什么？你希望他們?nèi)绾卧u(píng)價(jià)你,？”

隨后,，徐老師介紹了馬斯洛的“需要層次理論”,，即“生理需要、安全需要,、愛(ài)和歸屬的需要,、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要”，并與大家互動(dòng),，自己分別到達(dá)了第幾層需要,？再對(duì)照看看自己的學(xué)生有哪項(xiàng)需求沒(méi)有滿(mǎn)足？我們又能為他們做些什么,？徐老師還介紹了“提升幸福感的七種方法”,。1.每晚睡覺(jué)前回想今天做的讓自己滿(mǎn)意的三件事，并寫(xiě)下來(lái),；2.感恩拜訪,；3.突出個(gè)性?xún)?yōu)勢(shì)練習(xí)；4.進(jìn)行幸福冥想,，釋放積極情緒,；5.建立親密關(guān)系；6.學(xué)會(huì)寬??；7.界限明確。

在講座中,，徐老師針對(duì)生活教師在日常生活中可能會(huì)遇到的問(wèn)題和對(duì)策進(jìn)行了具體的講解,，讓老師們對(duì)如何成為一名會(huì)幸福也讓學(xué)生體會(huì)到幸福的教師更加清晰、明確,。徐老師還帶領(lǐng)老師們進(jìn)行了“正念進(jìn)食”活動(dòng),，內(nèi)容是慢慢地體會(huì)用心吃一顆葡萄干的感覺(jué)，體會(huì)用心吃食物給自己帶來(lái)的愉悅和幸福感,。最后,，老師們?cè)诟枨稄那奥返膬?yōu)美旋律中，意猶未盡地結(jié)束了本次講座,。

講座后,，老師們紛紛表示，今后要帶著感受幸福的能力和覺(jué)知去面對(duì)自己,、面對(duì)家人,，先學(xué)會(huì)讓自己幸福，然后“愛(ài)滿(mǎn)則溢”惠澤自己的學(xué)生,。

宿管中心全體生活教師參加了此次培訓(xùn),。

（宿管中心 徐可）