新學(xué)期·新步伐｜看北外附校師生一路跑進(jìn)春光里,！
發(fā)布日期：2025-02-24 信息來源：
新學(xué)期第一天，北外附校的師生們隊列整齊,，步伐有力，口號嘹亮,，迎著春日的陽光開啟了“開學(xué)第一跑”,。在海淀區(qū)教委“開學(xué)即開跑”的號召下，校園里掀起了一股全員跑步的熱潮——從趣味折返跑到耐力挑戰(zhàn)賽,，從冬奧主題跑操到師生并肩沖刺,，跑步不再只是運動，更成為校園里一道躍動的風(fēng)景線,。
科學(xué)設(shè)計,，讓每一滴汗水都有意義
為響應(yīng)北京市教委《關(guān)于進(jìn)一步加強新時代中小學(xué)體育工作的若干措施》（“體育八條”）政策，學(xué)校將體育課進(jìn)行全面升級：小學(xué),、初中每天1節(jié)體育課,，高中每周3-5節(jié)體育課，每節(jié)課保證10分鐘以上的體能訓(xùn)練,，配合運動負(fù)荷監(jiān)測,，杜絕“不出汗”的體育課。學(xué)校將“三大球”項目納入必修內(nèi)容,，結(jié)合冰雪運動特色課程,，讓體育課既有趣又硬核！
針對不同年級,，跑步方案也是“量身定制”,，通過巧妙的錯峰跑安排，完美解決了場地受限的問題,，如一年級繞小操場跑,，二三年級在足球場以趣味折返跑為主，四到十二年級則繞大操場,、教學(xué)區(qū)耐力挑戰(zhàn)跑為主,。二年級學(xué)生李雨茉十分喜歡這種跑步形式，她說：“在足球場趣味折返跑太好玩了,！每次和同學(xué)相遇,，我們都會掐準(zhǔn)時機擊掌，并喊一句“Give me five”,，為我們自己加油鼓勁,。”
創(chuàng)意玩法,，跑出新花樣
誰說跑步只能繞圈,？北外附校的跑步活動玩出了新高度——
融合文化元素：通過“主題跑操”形式，如“冬奧精神跑”,，邊跑邊學(xué)冬奧知識,，德育與運動雙管齊下,。
師生共跑：校領(lǐng)導(dǎo)、班主任,、體育教師全程陪跑,，用行動傳遞“健康第一”的理念。老師們的身影穿梭在學(xué)生隊伍中,，不僅給同學(xué)們加油鼓勁,，更成為他們堅持運動的榜樣。談到這一點,，六年級劉子愛同學(xué)勁頭滿滿：“每次看到張校長和我們一起跑步就會特別興奮,，總想和他比一比誰跑得更快。新學(xué)期,，我們一定要約著張校長來一場1000米跑的比賽,！”
班級挑戰(zhàn)賽：依托“體育八條”提出的“班級聯(lián)賽”要求，北外附校將跑步與競賽結(jié)合,，打造“班班有賽事,、人人爭榮譽”的校園體育生態(tài)。接力跑,、障礙賽,、團(tuán)隊計時賽……新學(xué)期，每班至少舉辦2場跑步賽事,，班班爭榮譽,，人人拼速度！
家校社聯(lián)動,，打造健康成長“共同體”
新學(xué)期,，我們讓運動不止在校園！學(xué)校通過家長信,、家庭鍛煉指南等方式,，向家長普及“每天校內(nèi)校外綜合運動2小時”的目標(biāo)，鼓勵家長參與親子跑步打卡,。家長群里曬出的“家庭運動照”,，成了新學(xué)期最暖心的互動。五年級學(xué)生項陽分享道：“寒假中,，我和爸爸每天堅持跑3公里,，新學(xué)期我和爸爸已經(jīng)約定好了，要把這個好習(xí)慣一直延續(xù)下來,?！?/span>
北外附校還會邀請體育專家、體校教練,、退役運動員,，定期進(jìn)校指導(dǎo),，用專業(yè)訓(xùn)練方法讓跑步更科學(xué)。
奔跑,，讓成長更有力量
開學(xué)伊始，北外附校用奔跑為新學(xué)期按下“啟動鍵”,。未來,，學(xué)校將繼續(xù)深化“陽光跑步”活動，將其打造為五育融合的特色品牌,，讓運動成為習(xí)慣,，讓健康融入成長。
