·健康心態(tài) 科學復習——記北外附校中學生第11周升旗儀式
發(fā)布日期：2012-04-24 信息來源：
升旗儀式
2012年4月23日上午，我校學校領導、中學部全體師生及行政部門員工在操場隆重集會,，舉行北外附校2011-2012學年度第二學期第11周升旗儀式,。來自高二（4）班趙婉彤和高二（2）班黃銘安兩位同學分別用中英雙語作了大會主持,。主持人首先對來自初三（7）班的國旗下發(fā)言同學佘怡霖和本周的升旗手,、來自初三（7）班的孔潔欣同學作了簡明扼要的介紹,，與此同時,，兩位同學登臺亮相,。高一年級同學組成的國旗護衛(wèi)方隊邁著整齊的步伐把國旗護送至升旗臺,。在全體師生注目禮中，護旗手奮力將國旗拋向空中,，伴著雄壯激昂的義勇軍進行曲,，鮮艷的五星紅旗在晨曦的第一縷陽光中再一次冉冉升起在北外附校的上空。
升國旗,、奏國歌禮畢后,，初三（7）班佘怡霖同學作了題為《健康心態(tài) 科學復習》的國旗下主題發(fā)言。她首先從如何根據自身的情況制定復習計劃,、制定可行性的目標和如何進行查缺補漏,、知識梳理等方面給了全體同學合理話建議，然后從應考心態(tài)的調整上給出了方法：需要的是張弛有度,，保持一個健康的心態(tài)坦然面對,。最后借用央視名嘴白巖松演講道出了他們這一代學子的心聲：面對挑戰(zhàn)，重要的是要意志堅強,。在這最后的關頭,，我們決不能氣餒，讓我們用自己的勤奮來迎接命運的撞擊,，用汗水播撒人生的希望,，用自信鑄就明日的輝煌！并祝愿全體同學在即將到來的期中考試中取得好成績!
最后,，主持人宣讀了上周獲得“優(yōu)秀宿舍”的寢室及獲得“流動紅旗”的班級名單,，德育處主任楊磊、副主任劉長虹為獲得“流動紅旗”的班級頒獎,。在積極,、熱烈的氣氛中，我校中學生第9周升旗儀式圓滿結束,！
附：初三（7）班佘怡霖同學發(fā)言稿《健康心態(tài) 科學復習》
尊敬的老師,，親愛的同學們：
大家早上好！
時光飛逝,，健步如飛,。不知不覺中，日歷已被一頁頁撕下,，墻上的鐘擺滴滴答答搖擺不停,。半個學期將要過去,，我們又要面對一個巨大的挑戰(zhàn)——期中考試。對我們初三的同學們而言則是意義非凡的一模,。
考試,，是對所學知識的一次檢測?？荚嚱Y果是你平時日積月累的自然體現,。而以健康的心態(tài)面對考試,，備考階段科學復習,，是最后完美發(fā)揮的關鍵。
首先,，要根據自身的情況制定復習計劃,。適合的才是最好的。七十二賢人之所以在孔子的眾多弟子中出類拔萃,，是因為孔子對他們因材施教,。可見,，適合自己的復習計劃是多么重要,。
其次，要給自己制定好目標,。我們現在需要的只是幾個可行性強的目標,，通過一項項去實現從而讓信心充沛，積蓄最后爆發(fā)的力量,。就像我們在語文學習中背誦古文一樣,，若強迫自己一口氣背完你可能會覺得十分吃力；倘若把它們分解成每天的一兩段背誦,，你就會發(fā)現,，原本的“鴻篇巨制”瞬間縮短了。而自己也在實現這些小目標的喜悅中大踏步地邁向終極目標,。
再次,，復習是一個知識梳理與查漏補缺的過程。知識清單,、結構圖都是能把學過的知識條理串合起來的行之有效的方法,，使自己的思路更清晰，也方便了記憶,。如何查漏補缺呢,？整理錯題是最好的辦法。建立一個錯題積累本,，把先前的錯題整理出來并找出錯誤的根源,，采取相應的方法解決,。這樣，既節(jié)省了復習的時間又能使自己在最后的復習中有一個質的提高,，豈不是一舉兩得,？
備考的階段最需要的是張弛有度，保持一個健康的心態(tài)坦然面對,。人就像一把弓箭,，施以適當的力度，射出的箭就能正中靶心,；倘若過于用力拉滿弦,，弦容易崩斷，更別說射出的箭了,。對于即將到來的挑戰(zhàn),，讓自己時刻保持一種緊迫感固然是好，同時也要注意勞逸結合,。復習一段時間后,，可以去幫父母做做家務活，既放松了自己同時也為生活增添了一份情趣,。
白巖松在鄭州大學的演講中說,，沒有一代人的青春是容易的，每代人都有每代人的痛苦,、掙扎和奮斗,。面對挑戰(zhàn)，重要的是要意志堅強,。在這最后的關頭,，我們決不能氣餒，讓我們用自己的勤奮來迎接命運的撞擊,，創(chuàng)造嶄新的輝煌,！同學們，再拼搏,，讓汗水哺育不凡,；再拼搏，用智慧豐富內涵,；再拼搏,，憑激情創(chuàng)造燦爛；再拼搏,，靠實力鰲頭獨占,。讓我們用汗水播撒人生的希望，用自信鑄就明日的輝煌,！
最后預祝同學們在考試中取得優(yōu)異的成績,！謝謝大家,！
德育處主任楊磊為獲得“優(yōu)秀宿舍”的寢室及獲得“流動紅旗”的班級頒獎
（供稿：吳曉明）
