·關(guān)注教師心理 享受職業(yè)幸福——我校舉辦教師心理健康講座
發(fā)布日期：2012-07-05 信息來源：
郭召良教授進(jìn)行主題心理講座
6月29日下午,，我校邀請全國著名高考心理專家、北師大心理學(xué)教授郭召良,，為全校教職工們做了一次主題為“教師情緒管理與心理保健”的主題講座。副校長張繼軍、德育處主任楊磊、副主任朱志艷,、小學(xué)部主任趙玉玲等領(lǐng)導(dǎo)出席了活動。此次講座由德育處主任楊磊主持,。
講座中,，郭教授用詼諧幽默的語言帶領(lǐng)老師們走進(jìn)了奇妙的心理世界，他由一個有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)“患胃潰瘍的猴子”開始,，讓大家了解到壓力大小與工作中的控制感與責(zé)任感有著緊密的聯(lián)系；又通過一個心理測試“馬戲團(tuán)的猴子”幫助老師們通過自測了解了自己身處的壓力指數(shù),，并教授壓力指數(shù)大的老師如何科學(xué)的排解壓力,。另外，郭教授列舉心理學(xué)中的“鯰魚效應(yīng)”告訴大家,，適當(dāng)?shù)膲毫κ菍θ说某砷L是有著積極的促進(jìn)作用的,，沒有壓力也不是一件好事,。接著的“跳蚤實(shí)驗(yàn)”和“山澗的故事”向老師們解釋如何正確面對壓力，通過積極改變以適應(yīng)壓力環(huán)境獲得學(xué)習(xí)與成長,。老師們通過富含哲理的風(fēng)趣生動的小故事,，深刻了解到壓力是有著幫助自身充分挖掘潛力及激發(fā)個人采取積極行動的正向作用的。
針對壓力對人們的健康,、思想,、情感、行為等方面的影響,，郭教授也做了詳盡的講解,，并介紹了一種簡便有效的放松技巧——漸進(jìn)式肌肉放松法，郭教授帶領(lǐng)教師們現(xiàn)場體驗(yàn)了該技巧,，全場的老師認(rèn)真地跟隨練習(xí),，大家聽著專業(yè)的放松指導(dǎo)音樂，無不沉浸在舒緩放松的體驗(yàn)之中,。
本次講座內(nèi)容視野廣闊,，觀點(diǎn)獨(dú)到，充滿人文關(guān)懷,，風(fēng)趣幽默而又聲情并茂,。老師們在講座中領(lǐng)略了心理世界的神奇，加深了對心理健康以及身體健康的認(rèn)識,，并掌握了一些實(shí)用有效的心理調(diào)節(jié)方法,。
在緊張繁忙的期末工作階段，我校舉辦本次“教師情緒管理與心理保健”專題講座,，旨在更好地促進(jìn)我校教職工的心理健康水平,、掌握有效的壓力管理與情緒調(diào)節(jié)的心理技巧。
附：郭召良教授是北京師范大學(xué)心理咨詢與心理測評博士,，對于考生心理與教師心理有著多年的研究經(jīng)驗(yàn),，他同時也是中央電視臺、中國教育電視臺和北京電視臺心理專家,，《中國教育在線》高考心理專家,，《健康博覽》心理專家等。
郭教授指導(dǎo)教師進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練
全體教師進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練
（供稿：李丹）
