·我參與 我健康 我快樂——我校舉行小學(xué)生冬季長跑啟動(dòng)主題升旗儀式
發(fā)布日期：2013-11-25 信息來源：
11月25日,，陽光燦爛,。我校小學(xué)生整齊列隊(duì)，在操場(chǎng)上舉行冬季長跑啟動(dòng)主題升旗儀式,。
擔(dān)任此次升旗班級(jí)的是四年級(jí)四班,，班主任李文霞老師首先向同學(xué)們介紹了冬季運(yùn)動(dòng)的必要性和重要性：冬季運(yùn)動(dòng),，可以提高人體抗御疾病的能力,促進(jìn)小朋友的生長發(fā)育，可以鍛煉意志,，提高學(xué)習(xí)效率,；丁禹諾同學(xué)向大家介紹她每一天如何堅(jiān)持鍛煉身體：上學(xué)時(shí)大步走，做操時(shí)力達(dá)指尖,，在每一天的活動(dòng)課中跳繩,、跑步；高天楊同學(xué)介紹了在冬季長跑中應(yīng)注意的事項(xiàng)：跑前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),，勻速前進(jìn),，與同學(xué)保持適當(dāng)距離,。接下來于校長莊嚴(yán)宣布冬季長跑活動(dòng)啟動(dòng)，隨著發(fā)號(hào)槍的響起,，四年級(jí)的全體同學(xué)開始繞操場(chǎng)跑步,，他們揮動(dòng)臂膀，精神抖擻,，步伐一致,，拉開了冬季長跑運(yùn)動(dòng)的精彩序幕。
“健康的體魄,，積極的興趣,，美好的童年，堅(jiān)實(shí)的起步”是我們的培養(yǎng)目標(biāo),。生命在于運(yùn)動(dòng),，健康是至上的快樂，同學(xué)們將在長跑運(yùn)動(dòng)中鍛煉健康的體魄,，也鍛煉頑強(qiáng)的意志,！他們和附校的朝陽一起，為美麗的校園帶來融融暖意,，他們奔跑的矯健身影是附校最亮麗的風(fēng)景線,。
附：（國旗下講話稿）
老師，同學(xué)們：
早上好,。
親愛的同學(xué)們,，校園的銀杏樹葉又一次回到大地母親的懷抱，四季輪回,，冬天已經(jīng)悄悄來到我們身邊,。
天氣越來越冷，讓我們的身體保持活力,，保持健康是頭等大事,。我們長時(shí)間待在溫暖的教室里低頭彎腰學(xué)習(xí),，有的同學(xué)抵抗力下降了,，容易生病。俗話說“夏練三伏,，冬練三九”,，“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生病和痛,，冬天懶一懶,，多喝藥一碗”。體育運(yùn)動(dòng)是接觸寒冷的最好方式,。冬季運(yùn)動(dòng)有四大好處：1,、冬季在室外進(jìn)行體育鍛煉,，接受陽光的照射，可以促進(jìn)小朋友的生長發(fā)育,。2,、體育鍛煉可促使大腦清醒，提高我們的學(xué)習(xí)效率,。3,、體育鍛煉可以培養(yǎng)我們的意志，陶冶我們的情操,。4,、體育運(yùn)動(dòng)能提高人體免疫功能，提高人體抗御疾病的能力,。同學(xué)們冬季在室外進(jìn)行鍛煉,，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒,、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力,。
諾諾，平時(shí)你都是怎樣進(jìn)行鍛煉的,？
生：因?yàn)槲覀兗译x學(xué)校很近,，所以每天我都和媽媽快步走到學(xué)校，走的時(shí)候我甩開胳膊,，和媽媽比賽,，每天到校我的臉都紅撲撲的。在學(xué)校我認(rèn)真做好早操,，老師教我們每個(gè)動(dòng)作要力達(dá)指尖,，我都做到了。我最喜歡每天的活動(dòng)課,，和小朋友一起跳繩,，比賽跑步，玩老鷹捉小雞,，非常開心,。每天晚上回家，我會(huì)在小區(qū)里騎自行車,，或者和爸爸媽媽打羽毛球,。遇上天氣不好的時(shí)候，媽媽就讓我在客廳里快步走幾圈,，我每天都注意鍛煉,，身體可棒了。
師：謝謝你,，聽了你的話,，老師也覺得應(yīng)該把每天的體育鍛煉當(dāng)成一種習(xí)慣,，不能一出門就坐車，盡量多走走路,，多爬爬樓梯,，多跑跑步，既環(huán)保又健康,。
一年一度的冬季長跑又要開始了,，那么楊楊，你能提醒我們冬季長跑的注意事項(xiàng)嗎,？
楊楊 1,、要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷,。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱,，這樣開始活動(dòng)便會(huì)覺得四肢有力，精神飽滿,。
2,、鍛煉時(shí)穿著要適當(dāng)。小朋友們冬季在室外鍛煉時(shí)要適當(dāng)穿得暖和些,，但也不要穿得太厚,，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)加重身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)至出汗太多而感冒,。
3,、防止傷害事故發(fā)生。要避免在大風(fēng),、大雪,、大霧中鍛煉，以防止傷害事故的發(fā)生,。我們?cè)趯W(xué)校跑步時(shí),，要排好隊(duì)伍，注意不要擁擠,，同學(xué)之間要保持適當(dāng)?shù)木嚯x,。如果鞋帶松了一定要到隊(duì)伍外面去系，以免發(fā)生危險(xiǎn),。
4,、掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量,，持之以恒,。冬季鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，比如你定好計(jì)劃后,，第一天跳繩50個(gè),，第二天55個(gè),，每天堅(jiān)持，我們的體魄就會(huì)更加強(qiáng)健,。
師：聽完你們的發(fā)言,，老師明白了，要選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng),，每天堅(jiān)持,。比如跳繩，跑步,，踢毽子,，關(guān)鍵是每天要堅(jiān)持。
親愛的同學(xué)們,，動(dòng)起來吧,，選擇自己合適的體育項(xiàng)目，持之以恒地鍛煉吧,。
親愛的同學(xué)們,，動(dòng)起來吧，讓我們?cè)陉柟庀率嬲刮覀儖赡鄣慕罟?，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中茁壯成長,。
親愛的同學(xué)們，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中變得更堅(jiān)強(qiáng),，更健康,，更快樂。
（四年級(jí)組李琳）
