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十月的北京，銀杏遍地,，金桂飄香。為進(jìn)一步提高我校教職工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，提升教職工的綜合素質(zhì),。10月24日，我校50名教職工在校工會(huì)的組織下前往海淀區(qū)教職工素質(zhì)提升基地參加戶外綜合實(shí)踐活動(dòng),。一路上大家歡聲笑語(yǔ),，對(duì)今天的綜合實(shí)踐的拓展項(xiàng)目非常期待。

本次拓展內(nèi)容一共有四項(xiàng):團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,，中低空拓展,，野炊和國(guó)防體驗(yàn),。

第一項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,。這個(gè)項(xiàng)目需要老師們團(tuán)結(jié)合作，齊心協(xié)力完成不倒森林,、能量傳遞,、鼓動(dòng)人生、激情鼓掌四個(gè)環(huán)節(jié),。在能量傳遞環(huán)節(jié),，盡管在訓(xùn)練中一次次被教練喊停,，但沒(méi)有人氣餒，沒(méi)有人退出,，大家一遍一遍地訓(xùn)練,，只為了團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)。

在中低空拓展項(xiàng)目中,，老師們共同體驗(yàn)了穿越網(wǎng)桶,、網(wǎng)陣、側(cè)攀網(wǎng),、消防滑竿,、秋千橋、吊索橋,、射擊等多種項(xiàng)目,，因?yàn)榭指哂泻脦状味枷敕艞壍睦蠋焸儯诮叹毢推渌蠋煹墓膭?lì)下,，鼓起勇氣,，調(diào)整呼吸，克服恐懼,，一步一步踩著攀巖繩前進(jìn),，順利到達(dá)了終點(diǎn)。在活動(dòng)中老師們不斷挑戰(zhàn)自我,，不斷發(fā)掘自身潛能戰(zhàn)勝恐懼,，攻克一個(gè)又一個(gè)難關(guān)。

野炊活動(dòng)是一次意外的驚喜,。原本以為只是常規(guī)的吃飯,，但卻真正體驗(yàn)了一回“自己動(dòng)手，豐衣足食”的樂(lè)趣,。石桌上擺放著新鮮食材,，大家配合默契，洗菜,、燒菜,、洗碗各個(gè)環(huán)節(jié)通力合作。吃著自己親手做的菜,，老師們都說(shuō)這是最好吃的一頓,。每個(gè)人臉上都洋溢著笑容，大家都覺(jué)得這樣的體驗(yàn)非常特別,，也非常有意義,。

最后一項(xiàng)國(guó)防教育是真人cs項(xiàng)目。這是一項(xiàng)全新的體驗(yàn),。當(dāng)大家穿上迷彩服,，拿起步槍行進(jìn)的時(shí)候,，儼然一支戰(zhàn)斗中的隊(duì)伍。一上“戰(zhàn)場(chǎng)”,，每位老師都表現(xiàn)出來(lái)異常英勇,。為了自己的隊(duì)伍不被打敗，每個(gè)人都沖鋒在前,，甚至不惜犧牲自己,。當(dāng)看到自己的同伴被敵人追擊時(shí)，原本躲在樹(shù)背后打算狙擊敵人的我,，不顧自己也會(huì)被打中的危險(xiǎn),，跑去救援，結(jié)果也是遭到了敵人的一頓“痛擊”,。老師們有的沖鋒在前,，有的掩護(hù)在后，大家分工明確,，各司其職,，目標(biāo)只有一個(gè)，那就是為了勝利,。這次真人cs讓我做了一回戰(zhàn)場(chǎng)上的軍人,，同時(shí)也讓我真正體驗(yàn)到軍人的偉大，感受到了他們?cè)趹?zhàn)場(chǎng)上保家衛(wèi)國(guó)的英勇和氣概,。

通過(guò)此次活動(dòng),，老師們感受到團(tuán)結(jié)和信任，體會(huì)到挑戰(zhàn)與超越的同時(shí),，身心素質(zhì)均得到了提升,，在增強(qiáng)了合作意識(shí)和國(guó)防意識(shí)同時(shí)，更起到了凝心聚力,，更好地助力學(xué)校的發(fā)展的積極作用,。

【活動(dòng)感受】

霜降之后的秋天清晨，露水在陽(yáng)光的洗禮下逐漸化為水霧,，氤氳著如瀑布般的紅色爬山虎,，美麗的校園景色，讓早起人們神清目明,，心情舒朗,。

懷著期待，我校小學(xué)教師一行14人,，從學(xué)校出發(fā),，隨著大巴車來(lái)到了位于蘇家坨的海淀區(qū)教職工素質(zhì)提升基地,，參加學(xué)校工會(huì)組織的綜合實(shí)踐拓展活動(dòng),。

到達(dá)基地后,，教師們首先被純藍(lán)的天空和環(huán)繞的山群所震撼，步入內(nèi)院,，隨處可見(jiàn)掛滿火紅果實(shí)的柿子樹(shù),，目之所及，都是一片豐收的喜悅景象,。

在基地教練的指領(lǐng)下,，我們很快開(kāi)始實(shí)踐活動(dòng)的第一站——團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。小學(xué)教師同其他部門一起被隨機(jī)分為四組,，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)比賽,。比賽分為四個(gè)部分：不倒森林、能量傳遞,、鼓動(dòng)人生和激情鼓掌,，項(xiàng)目十分有趣，尤其考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作能力,。在教練悉心講解后,，各組成員開(kāi)始實(shí)操演練，在練習(xí)的過(guò)程中,，隊(duì)員們不斷探索項(xiàng)目的特點(diǎn),，總結(jié)每個(gè)項(xiàng)目需要注意的事項(xiàng)，大家群策群力,，通力合作,，最終在比賽中展現(xiàn)出了極強(qiáng)的集體協(xié)作能力，各組都成功完成了挑戰(zhàn),。

實(shí)踐活動(dòng)的第二站,，是素質(zhì)拓展，拓展項(xiàng)目豐富多彩,，既有趣,，又具有挑戰(zhàn)性，老師們很快就融入其中,。穿越組合最為“驚心動(dòng)魄”,，穿越網(wǎng)桶時(shí)，教師們感受了狹小空間內(nèi)對(duì)身體的掌控能力,；網(wǎng)陣和側(cè)攀網(wǎng)則是超越自我恐懼的一次完美體驗(yàn),，可貴的是所有老師都成功地戰(zhàn)勝了自我，在挑戰(zhàn)過(guò)程中,，增強(qiáng)了信心和意志力,。水上項(xiàng)目和激光打靶則更受青睞，教師們?cè)陂_(kāi)心愉悅的狀態(tài)下提升了專注力，完成了各自的目標(biāo),。

時(shí)間來(lái)到正午,，到了飯點(diǎn),，也正是實(shí)踐活動(dòng)的第三環(huán)節(jié)的內(nèi)容——野炊,，教師們需要自己用基地提供的食材和來(lái)烹制午餐,?？蛇@并難不倒我們的教師們,，大家以組為單位,，很快分工明確,，洗菜,、生活,、切墩,、炒菜，大家各顯神通,，很快一盤盤美味佳肴就呈上桌來(lái),。大家在歡聲笑語(yǔ)中大塊朵頤，其樂(lè)融融,，自食其力讓大家胃口更好,，各組都將光盤行動(dòng)落到實(shí)處。

在補(bǔ)充了能量之后,，我們來(lái)到的第四項(xiàng),，也是最激動(dòng)人心的一個(gè)環(huán)節(jié)——真人CS野戰(zhàn)體驗(yàn)。在國(guó)防教育和相關(guān)知識(shí)講解之后,，實(shí)戰(zhàn)開(kāi)始,，雙方“戰(zhàn)士”馬上進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)，開(kāi)始了行軍布陣,。戰(zhàn)斗過(guò)程十分激烈,，有人一夫當(dāng)關(guān)，萬(wàn)夫莫開(kāi),；也有人“出師未捷身先死”,；還有人竄梭于槍林彈雨之間，英勇無(wú)比,。戰(zhàn)斗過(guò)后,，大家早已汗透衣襟，深深感受到了戰(zhàn)斗的不易,，由衷地對(duì)保衛(wèi)祖國(guó)的人民子弟兵表示敬畏和感激,。

最后，一天的實(shí)踐活動(dòng)落下帷幕,，在對(duì)基地指導(dǎo)人員表示感謝后,，我們踏上了歸途,。一路上大家都已疲憊不已，但是依然心潮難平,。這一天的充實(shí)的活動(dòng)安排,，讓教師們感受到了團(tuán)結(jié)和信任，體會(huì)到了挑戰(zhàn)與超越,，身心皆經(jīng)歷了磨礪。

正如秋天一般,，成熟的季節(jié)里我們一起完成了一次蛻變和成長(zhǎng),。

——小學(xué)分會(huì) 程真

短短的一天拓展訓(xùn)練，項(xiàng)目不算多,，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象,，個(gè)人體驗(yàn)項(xiàng)目，我參與其中,，不斷挑戰(zhàn)自我,，輕松愉悅。野炊安排是本次活動(dòng)的一大亮點(diǎn),。其他都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，我們?cè)隗w驗(yàn)師的指導(dǎo)下，積極訓(xùn)練,，后來(lái)以團(tuán)隊(duì)第一的成績(jī)勝出,。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，相互信任，互相溝通,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。通過(guò)這次拓展的訓(xùn)練，我的收獲頗豐,，不僅放松身心,，增進(jìn)同事友誼，還收獲了激情,、收獲了快樂(lè),、更主要的是收獲了人生的感悟：首先要抓好時(shí)機(jī)，周密計(jì)劃,，再實(shí)施行動(dòng),。其次，要統(tǒng)一指揮，才能創(chuàng)造奇跡,。

——小學(xué)分會(huì) 郭茂林

今天和同事們參加教師素質(zhì)拓展活動(dòng),。自然抽牌分成四組，每組約10人,。在教練的組織下完成“不倒森林”“傳遞能量”“鼓動(dòng)人生”“激情鼓掌”四項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作活動(dòng),。我們?cè)谧匀恢蟹潘桑谟螒蛑袑W(xué)習(xí),，在歡笑中感悟,。活動(dòng)讓我感受到活動(dòng)中多鼓勵(lì)和欣賞他人,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作服從指揮的重要性,，每個(gè)人都要努力做好自己！

第一項(xiàng)不倒森林,，每人一根棍,，用掌心保持直立，圍城圈,，10個(gè)人和相鄰的人交換木棍,，需要大家服從指揮，領(lǐng)隊(duì)數(shù)：“一二換”,，同時(shí)交換,。組長(zhǎng)一邊喊口令，一邊鼓勵(lì)失誤的組員調(diào)整,，在練習(xí)過(guò)程中大家的配合越來(lái)越默契,。第二項(xiàng)傳遞能量，每人一個(gè)滑道,，相互連接,，將乒乓球運(yùn)送到指定的小罐中。每個(gè)人要控制球的運(yùn)動(dòng)速度,，不能心急求快,，穩(wěn)中方可求勝。第四項(xiàng)激情鼓掌,，需要高度集中注意力,，有一個(gè)人出錯(cuò)就集體重來(lái)。每個(gè)人都很重要,，大家一起努力,，做最好的自己！

然后繼續(xù)“穿越組合”,、“懸崖峭壁,，勇往直前”,。對(duì)個(gè)人的膽量和體力都是一個(gè)挑戰(zhàn)！

中午飯是團(tuán)隊(duì)協(xié)作下廚,，戶外野炊,，我們做了西紅柿炒雞蛋、香菇油菜,、醋溜土豆絲……第一次吃這么香的午飯,，大家分工協(xié)作，洗菜,、切菜,、炒菜……以天地為室，大家談笑風(fēng)生,，曬著太陽(yáng),，吃著午餐,，有種回到學(xué)生時(shí)代的感覺(jué),。

美好的時(shí)光總是過(guò)得很快，真人CS結(jié)束我們就結(jié)束了活動(dòng),。團(tuán)隊(duì)的力量讓我們享受成長(zhǎng)與快樂(lè)的時(shí)光,！很喜歡參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，生活需要我們不斷體驗(yàn),，不斷探索,，始終保有好奇心，我們都會(huì)樂(lè)在其中,！

——初中分會(huì) 張燕萍

在工會(huì)楊主席的帶領(lǐng)下我們參加了北外附校綜合實(shí)踐拓展活動(dòng),，活動(dòng)基地在美麗的鷲峰山下，我們上午體驗(yàn)了不倒森林,、能量傳遞,、鼓動(dòng)人聲、激情鼓掌四個(gè)項(xiàng)目,，項(xiàng)目重在團(tuán)隊(duì)合作,，本來(lái)互相不甚熟悉的老師們?cè)诰毩?xí)和比賽中越來(lái)越默契，深入沉浸在熱血激情的氛圍之中,。午餐別出心裁地安排老師們用火灶自己做,，各位老師大展身手，十八般廚藝紛紛亮相,，在炊煙裊裊中,，我感受到了一種久在樊籠里復(fù)得返自然的質(zhì)樸心境。下午最激動(dòng)人心的真人CS,，讓平時(shí)文靜端莊的老師們喚起了心底戰(zhàn)斗的野獸,，戰(zhàn)爭(zhēng)的場(chǎng)面也是異常激烈,、“十分血腥”，久違的童年時(shí)期在老家山坡滿山遍野追趕打鬧的場(chǎng)景又重演了,，獲得了一種純真的快樂(lè),。感謝學(xué)校安排拓展活動(dòng)，像活動(dòng)開(kāi)始,，拓展老師們說(shuō)的“好,，很好，特別好”,。希望以后還能有機(jī)會(huì)再來(lái)體驗(yàn),。

——初中分會(huì) 張蓉蓉

10月24日，我們來(lái)到了海淀區(qū)素質(zhì)拓展中心,，一進(jìn)中心的大門,，看到了幾位拓展師在院等候，我就體會(huì)到了一種專業(yè)性,，心中對(duì)此次拓展活動(dòng)產(chǎn)生了更多的期待,。隨后，我們做了不倒森林,，能量傳遞,，鼓動(dòng)人生，激情鼓掌等拓展運(yùn)動(dòng),，每一項(xiàng)都很考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)合作和凝聚力,，我們團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都在互相鼓勵(lì)，大家都做的很棒,。隨后,，我們又來(lái)到了穿越組合區(qū)域，這次的項(xiàng)目可是有點(diǎn)難度哦,，教練告訴我們自由選擇,，也給了我們充分的指導(dǎo)和鼓勵(lì)。最期待的環(huán)節(jié)就是野炊啦,，我們小組分工明確,，刷碗，洗菜,，切菜,，炒菜，每個(gè)老師都發(fā)揮了自己的優(yōu)勢(shì),，在吃飯的時(shí)候每個(gè)人都喜笑顏開(kāi),，因?yàn)檎娴奶憷病Ｏ挛缥覀冇诌M(jìn)行了真人cs體驗(yàn)活動(dòng),，我們被分成了兩隊(duì),，雖然我們隊(duì)三次都輸了,，但是我們還是很開(kāi)心，大家收獲了團(tuán)結(jié)與快樂(lè),。感謝學(xué)校,，感謝基地的教練們，這次活動(dòng)使我們懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要,，只有將個(gè)人融入集體,，才能合作共贏，發(fā)揮優(yōu)勢(shì),，在活動(dòng)中我們收獲了快樂(lè),，收獲了技能，收獲了凝聚力,！

——初中分會(huì)石明冉

為提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，提升教師隊(duì)伍的綜合素質(zhì)。2020年10月24日,，北外附校40名教職工前往海淀區(qū)教職工素質(zhì)提升基地參加戶外綜合實(shí)踐活動(dòng),。這里是是專為中小學(xué)團(tuán)隊(duì)建設(shè)所設(shè)計(jì)的戶外拓展訓(xùn)練場(chǎng)所。

首先工會(huì)楊主席介紹本次活動(dòng)的培訓(xùn)師與教練們,，將所有老師打亂部門分為4組,，介紹好游戲規(guī)則,。通過(guò)不倒森林,、能量傳遞、鼓動(dòng)人心,、激情鼓掌一系列歡快的游戲進(jìn)行比拼,。老師們體驗(yàn)到失敗的沮喪與急迫、不斷進(jìn)步彼此信任互相支持,、再到最后成功所帶來(lái)的喜悅,。成功是靠每個(gè)人共同努力，共同進(jìn)步,，彼此信任與支持的情況下得來(lái)的,。這一系列活動(dòng)不僅培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，也增進(jìn)了同事之間的友誼,。

接下來(lái)老師們共同體驗(yàn)了穿越網(wǎng)桶,、網(wǎng)陣、側(cè)攀網(wǎng),、消防滑竿,、秋千橋、吊索橋,、射擊體驗(yàn)等多種拓展項(xiàng)目,，在活動(dòng)中老師們不斷挑戰(zhàn)自我,，不斷發(fā)掘自身潛能戰(zhàn)勝恐懼，攻克一個(gè)又一個(gè)難關(guān),。

在野炊活動(dòng)中老師們個(gè)展所才,，切菜、炒菜,、洗碗,，各司所職，在活動(dòng)之后美美的吃上一頓可口的飯菜又是一種享受,。老師們也盡量做到了光盤,。餐后將垃圾進(jìn)行分類，并將所有東西收拾干凈整齊,。

下午老師們被分為兩隊(duì)進(jìn)行真人CS體驗(yàn)活動(dòng),。通過(guò)上午的團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練之后，所有教職工認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性,。在最后的真實(shí)作戰(zhàn)中,，策劃部署、分工協(xié)作,。這不僅僅是對(duì)體能與反應(yīng)能力的訓(xùn)練,，同時(shí)讓大家了解良好的溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)合作有多么重要，團(tuán)隊(duì)的勝利需要個(gè)人的努力,，而個(gè)人的成功也離不開(kāi)伙伴們的支持與配合,。

活動(dòng)結(jié)束，大家仍意猶未盡,。在訓(xùn)練基地合影留念,。實(shí)踐基地對(duì)學(xué)校的老師們還給予肯定與表?yè)P(yáng)，本次活動(dòng)取得圓滿成功,。

——宿管分會(huì)張東霞

金秋十月,，秋風(fēng)送爽，本周六在工會(huì)的組織下,，我們開(kāi)展了為期一天的拓展訓(xùn)練,。雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大,，感受頗深,。此次活動(dòng)共有四個(gè)環(huán)節(jié)，分別是團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,、中低空拓展體驗(yàn),、野炊及真人CS野戰(zhàn)體驗(yàn)。

首先,，在教練的帶領(lǐng)下我們來(lái)到了大操場(chǎng)進(jìn)行第一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,，在活動(dòng)進(jìn)行之前我們分成了四個(gè)小組,，團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練又分為四個(gè)小項(xiàng)目包括不倒森林、能量傳遞,、鼓動(dòng)人生,、激情鼓掌。教練依次對(duì)每個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行了說(shuō)明和演示,，在大家的共同努力下,，取得了第二名的成績(jī)?！蔼?dú)木難支,，二木成林，三木即為森”,。大家協(xié)調(diào)配合,，共同努力，這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，也就組成了一個(gè)蘊(yùn)涵巨大能量的森林,。

其次是中低空拓展體驗(yàn)，項(xiàng)目繁多,，自行選擇體驗(yàn),，我選擇了射擊、吊索橋,、秋千橋等項(xiàng)目,。這項(xiàng)訓(xùn)練的目的在于挑戰(zhàn)自己，突破極限,、挖掘潛能,。

再次是野炊體驗(yàn),，野炊的場(chǎng)地里精心準(zhǔn)備了新鮮的食材,，分組到桌后組員們分工明確，洗菜,、切菜,、生火，顛勺……體驗(yàn)到了生活不止詩(shī)和遠(yuǎn)方,，還有眼前濃濃的煙火味兒,，每個(gè)人發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì),，終于吃到了美味的飯菜,。

最后是真人CS野戰(zhàn)，40位老師分為兩組進(jìn)行射擊比賽,，同事們?cè)趯?shí)踐鍛煉中學(xué)習(xí),，在體驗(yàn)學(xué)習(xí)中改變,，受益匪淺，有了更多的人生感悟,。

短短一天的時(shí)間,，我收獲了超出以往活動(dòng)獲得的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)?；仡櫷卣够顒?dòng)的全過(guò)程,，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前,，大家都能凝心聚力,，完美展示了團(tuán)隊(duì)的精神風(fēng)貌和團(tuán)隊(duì)凝聚力。

——宿管分會(huì)崔麗娟

今天學(xué)校組織教師進(jìn)行一天綜合實(shí)踐活動(dòng),，活動(dòng)分為團(tuán)隊(duì)拓展,，中低空拓展，野炊和國(guó)防教育真人CS體驗(yàn),，在各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)中就我個(gè)人而言都有些很深刻的體會(huì),。

1、挑戰(zhàn)自己克服恐懼心理最終戰(zhàn)勝自己,。打敗自己的從來(lái)都不是所遇到的困難,，而是我們自己選擇了停而不前的消極態(tài)度。

2,、活動(dòng)中我的勇敢來(lái)自于鼓勵(lì)我的教練和朝夕相處的同事們,，鼓勵(lì)是最大的力量使我成功的戰(zhàn)勝恐高心理成功完成項(xiàng)目訓(xùn)練。我們的學(xué)生需要的正是這種鼓勵(lì)的力量,，一句鼓勵(lì)的話就是認(rèn)可是希望,。

3、團(tuán)隊(duì)合作,，團(tuán)隊(duì)合作的精神來(lái)自于相互之間的信任和奉獻(xiàn),。是以共同發(fā)展和同甘共苦為基礎(chǔ)。

4,、野炊時(shí)大家都顯示出自己的特長(zhǎng),，有條不紊分工明確，各司其職的行動(dòng)著很快一桌色香味美的飯菜擺上桌,。真人CS時(shí)大家把自己的得失放在身后,，掩護(hù)同組人圍剿敵人，相互照顧默契合作,，最終贏得勝利,。

一天的訓(xùn)練時(shí)間很快就結(jié)束了。暖暖的陽(yáng)光灑在一張張紅彤彤流有汗?jié)n的臉上，看得出大家都還沉浸在剛剛結(jié)束的戰(zhàn)斗中,?；顒?dòng)雖然結(jié)束了但在活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的勇于嘗試、挑戰(zhàn)自我,，勇于向前,，樂(lè)于奉獻(xiàn)的精神會(huì)在今后的工作和生活中持續(xù)的發(fā)揚(yáng)下去。

——宿管分會(huì) 馬彩新

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。每組的隊(duì)員都緊緊圍繞在一起,，發(fā)揮每個(gè)人的智慧,、特長(zhǎng)與勤勞，團(tuán)隊(duì)間的競(jìng)爭(zhēng)也在此刻悄然開(kāi)始,。

在所有的任務(wù)中,，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃,，確準(zhǔn)目標(biāo),，要發(fā)揮所有人的力量。溝通是使大家凝聚的連線,。實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通,，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性,，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí),，就會(huì)增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。同時(shí),，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo),；其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心、激勵(lì),、包容、建議都無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。再次,，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力,、決策能力,、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我,，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義，最終開(kāi)心圓滿的結(jié)束了這次活動(dòng)!

——宿管分會(huì) 閆雪

如果說(shuō)人與人之間的溝通是橋,，那么實(shí)踐便是那堅(jiān)固的橋墩,；如果說(shuō)人生的成功是一座塔，那么實(shí)踐就是那塔下的基石,；如果人是一棵參天大樹(shù),，那么實(shí)踐便是那堅(jiān)實(shí)的樹(shù)根。正如契訶夫所說(shuō)：“實(shí)踐就是一把打向坯料的錘,，打掉脆弱的鐵屑,，鍛成的將是鋒利的鋼刀?！睘榱嗽黾痈鞑块T之間團(tuán)隊(duì)凝聚力,，培養(yǎng)實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，10月24日,，我校綜合部門共9人參加了校工會(huì)組織的綜合實(shí)踐活動(dòng),。

隨著大巴車開(kāi)入教育中心停車場(chǎng)，下車后首先看到連綿的山脈,，晴空萬(wàn)里,。我們絲毫沒(méi)有感覺(jué)這里是一個(gè)活動(dòng)體驗(yàn)中心，反倒是一副山水畫一樣的世界,。這不僅使我們想到了：“江城如畫里,，山曉望晴空?！彪S著活動(dòng)指導(dǎo)老師的引導(dǎo),，我們?cè)诖蟛賵?chǎng)進(jìn)行了第一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練----挑戰(zhàn)NO.1（不倒森林、能量傳遞,、鼓動(dòng)人生,、激情鼓掌）。我們?cè)诮?jīng)過(guò)配合練習(xí)后熟練掌握了要領(lǐng)并勢(shì)如破竹的一舉拿下了這個(gè)項(xiàng)目,。這個(gè)項(xiàng)目讓我們體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的重要性,，每一個(gè)人都很重要缺一不可,，面對(duì)暫時(shí)的困難與失敗，我們也要迎難而上,，并以積極心態(tài)去克服,。之后，我們?cè)谕卣贵w驗(yàn)區(qū)體驗(yàn)了穿越組合----爬網(wǎng)桶,、網(wǎng)陣,、側(cè)掌網(wǎng)、消防滑竿,，還有走懸崖峭壁,、吊索橋還有打靶射擊等的項(xiàng)目體驗(yàn)。在鍛煉身體的同時(shí)更強(qiáng)大了我們的內(nèi)心,，在面對(duì)各種挑戰(zhàn)的時(shí)候做到奮勇向前不退縮,，激勵(lì)著我們挑戰(zhàn)自我、超越自我,。到了中午,，我們?nèi)サ缴铙w驗(yàn)園進(jìn)行野炊，以接近鄉(xiāng)村的生活體驗(yàn)生火,、炒菜做飯,。在這一過(guò)程中，我們互相配合,，有的洗菜摘菜,、有的切菜剝蒜、有的準(zhǔn)備調(diào)料,，在歡快的氣氛中體驗(yàn)完野炊,。最后我們?cè)贑S體驗(yàn)區(qū)進(jìn)行了真人CS的野戰(zhàn)體驗(yàn)。我們?cè)陂_(kāi)戰(zhàn)前進(jìn)行商討分析,、定制戰(zhàn)術(shù),，發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，最后打擊成績(jī)都很優(yōu)秀,。

隨著煙霧飄散,，伴隨著最后一聲槍響，指導(dǎo)老師宣布本次活動(dòng)結(jié)束,。這次體驗(yàn)雖然很累但是讓我們體會(huì)到了實(shí)踐的重要性和意義,。加里寧曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“堅(jiān)硬優(yōu)質(zhì)的鋼條，是經(jīng)過(guò)千錘百煉而成的,；瑰麗美觀的貝殼是經(jīng)過(guò)水沖日曝而得的,。我們的意志和毅力也必須在火熱的斗爭(zhēng)中接受嚴(yán)峻的考驗(yàn)，去經(jīng)受長(zhǎng)期的鍛煉,?！蹦軈⑴c此次綜合實(shí)踐活動(dòng)是一種榮幸,！

——綜合分會(huì) 陸岸

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),，在我看來(lái)他還還被賦予了“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵,。以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò),，但是并未親身參與其中,，所以也不明白所謂的“拓展”究竟是何資料。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺,、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在潛力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)潛力。

雖然只有短短的一天時(shí)間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致,、互相信任

無(wú)論是訓(xùn)練一開(kāi)始的不倒森林,、能量傳遞還是鼓動(dòng)人生，激情鼓掌,，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在用心的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫忙和協(xié)作,，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像此刻這樣，手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。最難忘的是,，在“激情鼓掌”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也必須要以這種心態(tài)重新定位自己的主角和職責(zé),。

二、永恒的微笑

后面挑戰(zhàn)器械的項(xiàng)目,，使我感覺(jué)到這是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，當(dāng)時(shí)就想著怎樣過(guò)去大家齊心協(xié)力共同努力，最后征服了一個(gè)個(gè)障礙,，但是更讓我無(wú)法忘懷的是隊(duì)員們不畏艱難,，迎難而上，取得最終的勝利,，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華,。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)真人CS在全體隊(duì)員的努力下,，勝利的那一刻，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無(wú)難事，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放下，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信透過(guò)這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī),。

透過(guò)拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的群眾職責(zé),。沒(méi)有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的群眾,。

透過(guò)這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長(zhǎng)處和短處,，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人,。更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問(wèn)題的潛力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)群眾的參與意識(shí)與職責(zé)心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

——圖書管陳晨

有幸參加了我校教師外出實(shí)踐活動(dòng),，通過(guò)此次與初中部,、小學(xué)部、宿管部,、綜合部們的老師互動(dòng),，是我們精神與思想感觸頗深。

團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練: 看似簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的訓(xùn)練是需要團(tuán)隊(duì)的相互信任,、齊心合力,，相信自己相信隊(duì)友才能完成目標(biāo)。

中低空拓展:磨煉個(gè)人意志力,，即是體能的考驗(yàn)與鍛煉,，更是我們思想轉(zhuǎn)變與精神上的啟發(fā)。尤其在懸崖峭壁勇往直前的拓展中就是挑戰(zhàn)恐懼感,！需要克服困難勇敢跨出第一步,，挑戰(zhàn)自己戰(zhàn)勝自己，增強(qiáng)自信心,。

生活野炊體驗(yàn):從食物的原料到——摘——洗——切——制作再到成品,，通過(guò)大家各自不同分工,，辛勤勞動(dòng)烹制出美味絕佳的菜肴，（從餐前那親人般親切燦爛的笑容,，到餐中相互關(guān)愛(ài),，贊不絕口及津津有味的喜悅，以實(shí)際行動(dòng)自覺(jué)做到節(jié)約,，珍惜糧食,、光盤行動(dòng)！餐后清洗整理餐具,，遵守并認(rèn)真做到垃圾分類投放）,，內(nèi)心的幸福快樂(lè)感回味無(wú)窮,。

真人CS野戰(zhàn)體驗(yàn):展現(xiàn)出斗志昂揚(yáng)的氣勢(shì),，強(qiáng)烈的意志與勇氣，感受到團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大,，強(qiáng)大的榮譽(yù)感,！以及勝利的歡呼雀躍。

一天的時(shí)間雖然短暫,，但是收獲滿滿正能量,，感悟與體會(huì)集體的凝聚協(xié)作的重要性，會(huì)踐行到自己的工作中,，提升自我,、為師生提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)態(tài)度與質(zhì)量！??！

感謝附校給與的這次機(jī)會(huì)，感謝實(shí)踐活動(dòng)基地的所有教官老師及附校的每一位老師,。

——綜合分會(huì)周麗紅

首先,，感謝學(xué)校組織的這次活動(dòng)，給我的感觸良多,，也獲益非淺,，雖然只有短短幾個(gè)小時(shí)，使我開(kāi)始了解“團(tuán)隊(duì)”,，也懂得溝通,、協(xié)作。

一,、上午把我們來(lái)自不同部門的人分為了4個(gè)隊(duì)進(jìn)行活動(dòng),，在小隊(duì)長(zhǎng)和拓展師帶領(lǐng)下，我們?cè)谝黄鸹顒?dòng)中，集思廣益,，總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，也學(xué)會(huì)了換位思考。共同朝著目標(biāo)前進(jìn)的過(guò)程中,，放下自我的基準(zhǔn)和想法,，學(xué)會(huì)寬容別人的失誤。

二,、時(shí)間來(lái)到了中午,，基地給我們準(zhǔn)備了食材、調(diào)料,、鍋和燥,，大家一起同心協(xié)力做午飯，團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮各自的特長(zhǎng),，一起享受了美食,，最后還參與了“光盤行動(dòng)”。

三,、下午的“真人CS”，上午自由活動(dòng)打靶環(huán)節(jié)看到了定點(diǎn)打擊的人,，于是迅速制定了進(jìn)攻的策略,，有沖鋒陷陣組、定點(diǎn)打擊組和迂回包操組,，奠定了勝勢(shì),。

最后，感謝學(xué)校組織的活動(dòng),，讓我們體驗(yàn)游戲樂(lè)趣的同時(shí),，也更深的明白了“團(tuán)隊(duì)”的意義和價(jià)值。

——綜合分會(huì) 楊柱

(撰稿：張?jiān)氯A   攝影/編輯：邢倩   審核：楊曉琴）